从中医的辩证论治上分析，失眠的食物调理可分为以下情况：阴虚火旺型：心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热等。选方：山桑粥、莲子芡实粥。心脾两虚型：多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，面色少华，食欲欠佳等。选方：莲子桂圆粥、龙眼红枣粥。心胆气虚型：平素精神过...